La nuova era del riposo
La nuova era
del riposo
L'era del riposo attivo
Riposare è importante, riposare bene è essenziale
C’è chi dorme troppo e chi troppo poco, chi si sente stanco anche dopo una lunga notte di sonno e chi non riesce ad addormentarsi facilmente:
il rapporto che ognuno di noi ha con il proprio sonno e con il concetto di riposo è unico e personale.
C’è, però, un punto che unisce tutti questi aspetti ed è quello che per ognuno di noi è essenziale riposare bene.
Hai scelto un materasso comodo e confortevole, ma sei sicuro di dormire correttamente?
Sei certo che il tuo sistema di riposo risponda appieno alle tue esigenze?
Per capire perchè è così importante scegliere il sistema di riposo ideale, basta pensare che trascorriamo a letto all’incirca un terzo della nostra vita.
Allora dobbiamo farlo bene e dedicare il giusto tempo alla scelta di un buon supporto che ci restituisca un riposo ideale ed un benessere completo, del corpo e della mente.
La nuova era del riposo nasce proprio dall’esigenza di riposare nel modo più corretto, per un completo benessere. Il sonno deve rigenerare corpo e mente e ricaricarli di nuova energia, per affrontare al meglio la giornata.
Ad ogni esigenza il suo benessere!
Ecco alcuni consigli per aiutarti nella scelta
del tuo sistema di riposo ideale:
Ecco alcuni consigli
per aiutarti nella scelta
del tuo sistema di riposo ideale:
Pratichi attività fisica e hai bisogno di un veloce recupero?
Ci sono dei materassi con dei tessuti studiati per garantirti un sonno rigenerante ed un recupero fisico in minor tempo. Il Celliant, ad esempio, è un tessuto con una fibra carica di minerali termoreattivi, che convertono l’energia rilasciata dal corpo sotto forma di calore, in qualcosa che può dare all’organismo un beneficio tangibile per rivitalizzare ogni fibra del corpo.
Soffri di dolori cervicali?
Esistono dei guanciali prodotti con un’innovativa schiuma viscoelastica che si adattano alla forma della testa e del collo per sostenere la colonna cervicale in maniera corretta ed ottimale, evitando contrazioni.
Vuoi un maggiore sostegno nella zona lombo-sacrale?
Una specifica lamella in polilatex più rigido può fare la differenza. Può sostenere meglio pesi più importanti e garantirti resistenza, indeformabilità e maggiore traspirazione.
Vuoi tenere lontani i campi elettromagnetici quando dormi?
Utilizza materassi schermanti con un particolare rivestimento interno: il Resistat. Le cariche elettriche che si disperdono sul tuo corpo sono responsabili di numerosi effetti negativi che questo materiale riesce però a schermare, evitando contrazioni muscolari ed affaticamento. Grazie alla sua azione antistatica, il Resistat favorisce anche la circolazione del sangue e l’apporto di ossigeno alle cellule per migliorare la qualità del sonno.
Il riposo attivo è anche uno stile di vita e ci sono tante altre azioni che aiutano a mantenere o ritrovare il proprio benessere.
Dallo sport, all’alimentazione, alle abitudini quotidiane…
Ecco alcuni utili consigli per vivere bene e stare in forma:
Più sport fai, più ti rigeneri: un allenamento ben fatto con una giusta programmazione può darti migliori risultati. Bisogna gestire bene anche le fasi di recupero, come quelle del riposo notturno.
Organizza un plan settimanale che includa l’attività motoria. Nei tuoi allenamenti cerca sempre di sollecitare zone diverse del corpo perchè un allenamento equilibrato migliora lo stato di salute.
Cerca di dare costanza all’esercizio fisico che fai per abituare il corpo e la mente allo sforzo. Solo così potrai ottenere benefici e ti sentirai sempre carico di energia.
Accanto allo sport, una sana ed equilibrata alimentazione può fare la differenza:
Bere molto ed evitare cibi troppo saporiti o zuccherati ti aiuta a mantenere uno stile di vita sano.
Varia il più possibile le tue scelte a tavola: questo significa apportare al corpo tutto ciò di cui necessita, senza però sovradosaggi che possono, a volte, risultare dannosi.
Leggi le etichette dei cibi. Farlo significa essere consapevoli di cosa mettiamo nel nostro piatto: i valori nutrizionali e le composizioni alimentari di ciò che mangiamo.
Le buone abitudini ci rendono felici perchè quello che facciamo rispecchia i nostri valori, ci sentiamo internamente equilibrati e siamo più soddisfatti.
E quali sono le buone abitudini legate al riposo?
Prediligi un sonno regolare riposando a ore prestabilite. Questo ti permetterà di avere energia necessaria per tutta la giornata.
Riposa in un ambiente tranquillo e illumina correttamente il tuo riposo: evita l’esposizione a una luce troppo forte e una situazione troppo rumorosa.
Lascia la quotidianità fuori dal letto: evita argomenti stressanti o contenuti particolarmente impegnativi.
Rivolgi a nord o nord-est la testiera del letto senza appoggiarla a una parete esterna perché potrebbe trasmettere freddo e umidità. In alternativa utilizza un polarizzatore naturale.
Riposare in modo corretto e seguire sane abitudini è un aspetto molto importante per vivere bene.
Scegli sempre una soluzione che garantisca benessere di corpo e mente e che doni nuova energia.
Un sistema di riposo che unisce il benessere alla qualità dei materiali utilizzati è il WellFit: un materasso che ti rigenera mentre dormi.
Curioso di provarlo?